OntwikkelAcademie

OntwikkelAcademie

Oefening ‘Brief 80-jarige ik’

Eén van de aspecten van het loopbaanmodel van De OntwikkelAcademie is ‘zelfcompassie?’. In het filmpje hieronder vind je uitleg over een oefening genaamd ‘Brief 80-jarige ik’ die je kan helpen meer zelfcompassie te ontwikkelen.

Het bijbehorende werkblad vind je hier: DOA Oefening brief 80 jarige ik

Voor andere gratis oefeningen:

Deze tekst hieronder staat ook op het werkblad:

“Probeer je voor deze oefening in te leven in jouzelf als je 80 bent. En probeer vanuit dat perspectief terug te kijken naar jouzelf op dit moment. Stel je voor dat jij als 80-jarige ik een brief naar jou op dit moment zou mogen schrijven, wat zou je erin zetten?”